Ich bin Carmen – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Traumatherapeutin, Achtsamkeitslehrerin (MBSR & MBCT) und Mama.

Mein Weg hierher

Bevor ich mich auf therapeutische Arbeit spezialisiert habe, war ich viele Jahre als Erzieherin tätig. Kinder begleiten, beobachten, verstehen – das war schon immer meine Welt. Auch heute noch bin ich gerne in sozialen Einrichtungen unterwegs und begleite Teams, die täglich mit Kindern arbeiten.

Meine eigenen Kinder sind mittlerweile erwachsen. Ich kenne die Höhen und Tiefen des Mama-Seins aus eigener Erfahrung – die schönen Momente genauso wie die erschöpften, zweifelnden, hilflosen.

Als meine Kinder noch klein waren, wurde ich selbst von einem Tag auf den anderen zu einer erschöpften Mama. Natürlich gab es vorher Signale – doch im Alltag aus Verantwortung, Mental Load und dem Wunsch, allem gerecht zu werden, habe ich sie lange überhört. Irgendwann zog der Körper die Notbremse. Genau daraus ist mein Warum entstanden.

Wofür ich stehe

Die wenigsten von uns haben gelernt, wie man mit starken Gefühlen wie Angst oder Wut umgeht. Häufig wurden wir selbst in unserer Kindheit dazu angehalten, sie zu unterdrücken – weil sie störten, weil sie nicht passten, weil sie als schwach galten.

Aber unterdrückte Gefühle verschwinden nicht. Sie brodeln weiter – wie ein großer Wasserball, den man unter Wasser drückt. Mit der Zeit wird es anstrengend. Erschöpfend. Und irgendwann hält man nicht mehr dagegen – und dann kommt die ganze Wucht an Emotionen hoch. Es wird Zeit, das zu ändern. ❤️‍🩹

Mein absolutes Herzensanliegen: Ängstliche, feinfühlige Kinder sollen erfahren, dass mit ihnen nichts falsch ist. Dass sie gehalten werden. Dass sie nicht durch ein System rutschen, das nur den vermeintlich Starken eine sichere Zukunft verspricht. Sie sind keine Problemkinder. Sie brauchen nur eine andere Begleitung  und Eltern, die das halten können. Genau dafür stehe ich. Und genau dazu möchte ich Eltern befähigen. Diesen Weg möchte ich möglichst vielen Eltern zeigen.

Ein dafür passendes Zitat von Jon Kabat-Zinn begleitet mich seit vielen Jahren:

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“

Ich begleite:

• Einzelpersonen – Frauen und Mütter, die viel tragen und sich nach mehr Ruhe und Klarheit sehnen
• Eltern feinfühliger Kinder – die lernen möchten, ihr Kind wirklich zu begleiten
• Teams und Einrichtungen – Kitas, Schulen und soziale Einrichtungen, die ihre Mitarbeitenden stärken möchten

Meine Ausbildungen:

• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• MBSR Lehrerin
• MBCT Lehrerin (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie)
• Trauma-Therapie (anerkannt vom VDH/DGMT und Deutsche EMDR Gesellschaft e.V.)
• EMDR
• Somatic Experiencing nach Peter Levine
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Hypnosetherapie
• Arbeit mit dem inneren Kind
• NLP
• Fachtrainer für psychologische Business-Kompetenz
• Gesundheitsberaterin IHK
• Brainlog