Stress hat viele Gesichter. Ich begleite Menschen, die sich hier wiederfinden:
Angst, Panik & Sorgen
- Du hast Angst zu versagen oder den Erwartungen nicht gerecht zu werden.
- Du fürchtest, krank zu werden oder dass etwas Schlimmes passieren könnte.
- Du vermeidest Situationen, die dir früher leichtgefallen sind, weil Unsicherheit und Nervosität überhandnehmen.
- Deine Gedanken kreisen ständig um „Was-wäre-wenn“-Szenarien.
Du erlebst plötzliche Panikattacken, die dich aus dem Nichts überrollen und völlig ausbremsen.
Burnout & Erschöpfung
- Du fühlst dich dauerhaft ausgelaugt und kraftlos.
- Du funktionierst nur noch, statt wirklich zu leben.
Pausen bringen dir kaum noch Erholung.
Depressive Verstimmungen
- Du hast das Gefühl, die Freude am Leben verloren zu haben.
- Selbst kleine Aufgaben wirken plötzlich überwältigend.
- Du ziehst dich immer mehr zurück und fühlst dich oft leer oder traurig.
