MBCT – Rückfallprävention und Hilfe bei Angst und Depression
MBCT – Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Depression, Angst und Grübeln Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken einfach nicht […]
Generalisierte Angststörung
Generalisierte Angststörung: Wenn die Sorge nie ganz aufhört Aus therapeutischer Sicht Generalisierte Angststörung: Wenn die Sorge nie ganz aufhört Liegst
Warum ich als Therapeutin sage: Hör auf, dein Kind zu therapieren
Ein Fehler, den ich als Therapeutin und Mama gemacht habe und warum du aufhören darfst, dein Kind zu therapieren In
Gefühle begleiten statt lösen – was Kinder wirklich brauchen
Gefühle begleiten statt sofort lösen – das ist es, was dein Kind in schwierigen Momenten wirklich braucht. Stell dir vor,
Pilotgruppe für Eltern
Dein Kind leidet unter Ängsten oder hat heftige Wutausbrüche und du weißt nicht mehr weiter? Ich starte eine Pilotgruppe für
Schlechtes Gewissen als Mutter: Warum du keine schlechte Mama bist
Das schlechte Gewissen ist für viele Mütter ein ständiger Begleiter. Was dahintersteckt – und wie du mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Widerstand zwecklos: Was dich als Mutter wirklich erschöpft – und warum Selbstmitgefühl mehr hilft als jeder Kampf
Du kämpfst gegen Stau, Schulsystem und Ungerechtigkeit – und verlierst dabei deine Energie. Das geht auch anders. Das erwartet
Du musst das nicht alleine tragen. Das war nie der Plan.
Erschöpft, obwohl du alles gibst? Das hat einen Grund Darf ich dich etwas fragen? Wann hast du das letzte Mal
Warum kann ich abends einfach nicht abschalten
Es ist Abend. Der Tag ist geschafft. Und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die Küche ist aufgeräumt. Die Kinder
Dein Kopf braucht die richtigen Fragen…
Wenn du als Mama an alles denkst – und trotzdem das Gefühl hast, nie genug zu tun In diesem Artikel