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Warum es so wichtig ist, zur Ruhe zu kommen – und was dadurch in uns wachsen kann In unserer schnelllebigen Welt ist es schwieriger denn

Psychotherapie kann dir helfen, Herausforderungen wie Depressionen, Burn-out, Angsterkrankungen oder Binge Eating zu bewältigen. Aber jeder, der schon einmal in Therapie war, weiß: Es ist

Vielleicht geht es dir manchmal ähnlich wie mir. Du arbeitest an einer Sache und vergisst dabei einfach mal eine Pause einzulegen. Das kommt bei mir

Intuitives Essen ist ein Begriff, der oft für pure Freiheit beim Essen steht. Es geht darum, auf seinen Körper zu hören und zu essen, wenn

Die befreiende Kraft des Loslassens: Ein Weg zur inneren Ruhe Hallo ihr Lieben, während wir langsam ins neue Jahr rutschen, möchte ich mit euch über

Achtsamkeitstraining für die Seele: MBSR vs. MBCT – Was passt zu dir? In der heutigen hektischen Welt, in der Stress, Depressionen und Ängste häufig unseren

Die Kraft der Verbundenheit: Heilung durch gemeinsame Stärke? Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das oft unterschätzt wird, aber einen enormen Einfluss

Warum Rückfälle bei Depressionen häufig auftreten und wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie helfen kann Ein ständiger Kampf gegen die Dunkelheit Depressionen sind wie ein ständiger

Stress und Gedankenkreisen – Wenn Denken keine Lösung bringt. Vielleicht kennst du das auch, dass deine Gedanken immer wieder um die gleichen Dinge kreisen. Oft

Das Thema Achtsamkeit wird immer populärer. Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit bei psychischen Belastungen wie Angst, Burn-out und Depression belegen. Auch ich arbeite

Wie fühlt sich ein Burn-out an? Burn-out ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung der unter andrem durch anhaltenden Stress im Beruf oder in

EMDR und Hypnose in der Behandlung von emotionalen Essen und Essanfällen Essen ist nicht nur ein Mittel zur Nahrungsaufnahme, sondern auch ein Ausdruck von Emotionen.