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Die Kraft der Verbundenheit: Heilung durch gemeinsame Stärke? Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das oft unterschätzt wird, aber einen enormen Einfluss

Warum Rückfälle bei Depressionen häufig auftreten und wie die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie helfen kann Ein ständiger Kampf gegen die Dunkelheit Depressionen sind wie ein ständiger

Stress und Gedankenkreisen – Wenn Denken keine Lösung bringt. Vielleicht kennst du das auch, dass deine Gedanken immer wieder um die gleichen Dinge kreisen. Oft

Das Thema Achtsamkeit wird immer populärer. Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit bei psychischen Belastungen wie Angst, Burn-out und Depression belegen. Auch ich arbeite

Wie fühlt sich ein Burn-out an? Burn-out ist ein Zustand emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung der unter andrem durch anhaltenden Stress im Beruf oder in

EMDR und Hypnose in der Behandlung von emotionalen Essen und Essanfällen Essen ist nicht nur ein Mittel zur Nahrungsaufnahme, sondern auch ein Ausdruck von Emotionen.

Wie emotionales Essen entsteht und was du dagegen tun kannst Hast du schon mal aus Langeweile eine Tüte Chips oder eine Schachtel Pralinen verputzt? Oder

Was ist ein virtuelles oder hypnotisches Magenband? Ein virtuelles Magenband ist ein Hypnosetechnik-Verfahren, das mit deinem Unterbewusstsein arbeitet, um deinen Appetit und deine Esslust zu

Woran erkenne ich, ob ich unter Binge- Eating leide? Binge-Eating gehört zu den häufigsten Essstörungen in Deutschland. Übersetzt bedeutet Binge-Eating so viel wie “gieriges Essen“. Es ähnelt

Was versteht man unter Achtsamkeit? Die bekannteste Definition von Achtsamkeit stammt von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn. Achtsamkeit bedeutet für ihn, auf eine bestimmte Art