Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die eigene Stimme immer leiser wird – wenn man Verantwortung trägt, funktioniert, Erwartungen erfüllt und dabei sich selbst aus dem Blick verliert.
Als Inhaberin eines von meinen Eltern gegründeten Familienunternehmens, ehemalige Geschäftsführerin, Mutter, Ehefrau, Tochter und Schwester habe ich viele Rollen gelebt und viel getragen. Das Leben war voll – und oft zu laut, um die leisen Signale in mir wahrzunehmen.
Lange Zeit habe ich versucht, allem gerecht zu werden – im Unternehmen, in der Familie, in meiner Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich liebe alles, was ich tue, aber das konnte ich lange Zeit nicht mehr spüren. Zu groß war die dicke, schwere Wand aus Stress, innerem Druck und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein.
Der Wendepunkt kam, als mir klar wurde: Das alles sind Gedankenmuster, die mich immer tiefer in die Stressspirale gezogen haben.
Ich glaube fest daran: Wenn wir als Heilpraktiker:innen oder Therapeut:innen andere wirklich unterstützen wollen, ist es wichtig, diese Gefühle zu kennen – sie erlebt oder durchlebt zu haben. Die Krise nicht zu umgehen, sondern hindurchzugehen. Uns selbst als fühlende Wesen anzuerkennen, nicht als Roboter. Und schon gar nicht als perfekt.
Mein eigener Weg hat mich zur Besinnung auf das geführt, was wirklich trägt: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und das Lauschen auf die eigene innere Wahrheit.
Dadurch konnte ich wieder bei mir selbst ankommen, lernen, die Stresswellen zu reiten – und mich auch in stürmischen Zeiten selbst zu beruhigen.
Meine Haltung ist: Veränderung ist immer möglich. Herausforderungen können ein Tor zum inneren Wachstum sein. Manchmal braucht es jemanden, der an uns glaubt – und manchmal einfach den Raum, um sich wieder mit dem Teil in uns zu verbinden, der längst da ist und uns hilfreich zur Seite steht.
Heute arbeite ich sowohl in meiner eigenen Praxis als auch in unserem Familienunternehmen als Beraterin für betriebliches Gesundheitsmanagement – und habe so das, was mich wirklich ruft, miteinander verbinden können.
Ich begleite Menschen, die viel leisten und viel tragen – und die sich danach sehnen, zur Ruhe zu kommen, sich selbst wieder zu spüren und gut für sich zu sorgen.
Weiterbildungen:
- Gesundheitsberaterin IHK
- Hypnosetherapie
- MBSR Lehrerin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Trauma-Therapie (anerkannt vom VDH/DGMT und Deutsche EMDR Gesellschaft e.V)
- Fachtrainer für psychologische Business-Kompetenz
- kognitive Verhaltenstherapie
- NLP
- Arbeit mit dem inneren Kind
- Simpson Protokoll
- Gewichtscoaching
- MBCT Lehrerin (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie)
- EMDR
- Brainlog
- Somatic Experiencing nach Peter Levin (i.A.)
Ich bin Mitglied in folgenden Verbänden: