Kosten und Ablauf

Individuelle Begleitung: Stabilisierung, Kurzzeittherapie, Rückfallprophylaxe & Coaching

Manchmal braucht es jemanden, der dich gezielt unterstützt – für Stabilisierung, tiefere Veränderungsprozesse oder konkrete Ziele wie Gewohnheitsveränderungen.
Ich biete dir eine individuelle Begleitung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist – persönlich vor Ort oder als Online-Coaching per Zoom. Ob als Überbrückung bis zu einem kassenärztlichen Therapieplatz, zur Rückfallprophylaxe nach einer Therapie oder zur Veränderung von Gewohnheiten – wir finden gemeinsam den richtigen Weg für dich.

Kosten und Ablauf

📞 Telefonisches Erstgespräch (ca. 15 Minuten)
Kostenfrei und unverbindlich – Wir besprechen dein Anliegen und klären, ob mein Angebot zu dir passt.

💬 Ersttermin – 135 €
Dient der ausführlichen Anamnese und Zielklärung.

🔁 Folgetermin (Einzelbegleitung) – 105 €
Gilt für laufende individuelle Begleitungen (z. B. Rückfallprophylaxe, Stabilisierung).

🧭 Kurzzeitcoaching (1–3 Termine) – 135 € pro Termin
Lösungsorientiertes Einzelcoaching zur Klärung und Bearbeitung deiner aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen.

Was meine Begleitung besonders macht

• • Eigener Zugang zu deinen Ressourcen: Jeder Kunde erhält einen individuellen Link, über den du jederzeit auf persönliche Inhalte zugreifen kannst.
    Dort findest du Meditationen, Mentalübungen und therapierelevante Informationen, die dir helfen  und dich im Alltag unterstützen.
  • Tägliche Erreichbarkeit: Ich bin von Montag bis Freitag zwischen 8:00 und 18:00 Uhr für dich erreichbar – per WhatsApp oder Signal, für Fragen, kurze Impulse oder motivierende Unterstützung.

Meine Angebote im Überblick

1. Stabilisierung & Überbrückung (3–10 Sitzungen)

Du suchst kurzfristig Unterstützung in einer akuten Belastungssituation oder möchtest die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken?
Ziel: Innere Stabilität aufbauen, akute Symptome lindern, erste Orientierung finden.

2. Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching (1–3 Termine)

Du steckst in einer privaten oder beruflichen Herausforderung und wünschst dir eine klare, fokussierte Begleitung zur Klärung und Lösung?
Ziel: Neue Perspektiven entwickeln, Entscheidungen treffen, konkrete erste Schritte gehen.

3. Rückfallprophylaxe nach Burnout und Depression – MBCT

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) unterstützt dich dabei, ruminative Gedankenmuster zu erkennen und neue, gesunde Strategien zu entwickeln.
Formate:

• Einzelcoaching (8–10 Wochen)

• Gruppencoaching (8–10 Wochen)

• Begleitende Rückfallprophylaxe (während oder nach einer Therapie / nach Klinikaufenthalt)

Ziel: Rückfälle vermeiden, Resilienz stärken, achtsamer Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen.

Mein Werkzeugkoffer

In unsere Zusammenarbeit bringe ich einen umfassenden Werkzeugkoffer aus bewährten Methoden ein, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

• Achtsamkeitsbasiertem Stressmanagement (MBSR)
• Achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie (MBCT)
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – zur Verarbeitung von belastenden Erlebnissen und zur Reduzierung emotionaler Belastungen.
• Somatic Experiencing (SE) – zur Unterstützung bei der Regulation des Nervensystems und der Verarbeitung von Trauma durch den Körper.
• Positiver Psychologie
• Hypnotherapie
• Selbstmitgefühls- und Resilienztraining
• Trainerin für psychologische Business Kompetenz

Durch die Kombination dieser Methoden begleite ich dich ganzheitlich – sowohl auf mentaler, emotionaler als auch körperlicher Ebene. Ziel ist es, alte Muster zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.

Wird die Therapie von der Krankenkasse bezahlt?

Bitte beachte, dass Honorare für Heilpraktiker von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet werden. Manche privaten Versicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Gerne erstelle ich eine Rechnung nach der Gebührenverordnung für Heilpraktiker (GebüH), welche du bei deiner Versicherung einreichen kannst.